постараюсь объяснить проблему как можно конкретнее, моему компьютеру буквально в районе двух месяцев, и все бы ничего, он очень (достаточно) быстрый, мощный, весь такой чистенький и т.д., но только около недели назад он начал сильно тормозить. началось все с того, что я играл в доту и загрузка длилась около минуты, хотя она обычно грузится у меня то за четыре, то за шесть секунд. но это еще пол беды, когда уже игра начинается, если я приминяю какую-нибудь способность, то он может залагать секунд на десять, причем я буду висеть у других игроков. и так при каждом новом эффекте, который я буду видеть, ну т.е. мне кажется проблема с кешем или что-то типо того. разумеется я показал на примере доты, но проблемы не только в ней, весь компьютер полностью думает очень долго. например он может тупо встать и ждать секунду-полторы, а потом отлагать и работать с обычной скоростью, или наоборот, опять грузить все очень долго.

все тоже самое творится с google chrome; сайты он грузит очень медленно, но опять же не всегда, если работать за компом около двух-трех часов, он может просто летать, или наоборот тупить еще жоще (опять же, это невозможно отследить заранее). внезапно чаще всего в последнее время крашит shockwave

http://screenshot.su/show.php?img=5d1dc552f7e2411d26b96fd245ea692c.jpg
вот например этот скриншот я делал около двух минут, заместо пяти секунд.
http://screenshot.su/show.php?img=f39d2c467c8b006c25b9eb4c53d1bd04.jpg
а это разархивируется расширенная сборка jngp, она это делала еще минут пять после того, как я дописал этот пост

вроде бы проблему объяснил, осталось сказать, что интернет связь работает отлично, т.е. проблема точно не в этом, а еще у меня антивирус не установлен, это всегда была для меня проблемой - выбрать норм. антивирус, если можете, посоветуйте самый оптимальный и бесплатный.

вроде ничего лишнего в процессах нет, только то, что сейчас запущенно, а перегрева нет и он не шумит
http://screenshot.su/show.php?img=1621c1ab7b9c1b13d852e17e126965b0.jpg

поподробнее плз

bee добавил:
откуда я знаю, как определить?

Проверьте Викторией скорость чтения данных с винчестера. Если скорость подозрительно низкая (не более 1-5 МБ/сек), то рекомендую проделать следующие действия:

В "Диспетчере устройств" найдите контроллеры "ATA/ATAPI". Посмотрите в "дополнительные параметры" какой режим стоит. Если текущий стоит "PIO", а не "ULTRA DMA 5" например, то удалите этот контроллер (В принципе можно удалить всё, ничего страшного не будет) и перезагрузите компьютер (потребуется 2 ребута: когда он восстановит контроллер он попросит ребут). И после этого проверьте скорость еще раз.