Открыть свои секреты или как спать 4 часа в день ?

Уже как 3 недели я сплю 4 часа в сутки. Подцепил меня на такую тему мой брат, и друг который работает на 2х работах, менеджером по продажам ездит на машине по точками и охранником в заведениях. Спят они до 4х часов, при том что на машине катать весь день и ходить по клиентам, ходить в качалку и еще на охране отрабатывать крайне тяжело, еще и тусит человек. Я не верил, им пока не попробовал это на себе, говорил о катаболизме<анаболизме и тд.
Мне нужно побыстрее доделать свой мод...Сон разделил на 2 фазы, дневная сплю вечером от 18.00 до 21.00, и ночная фаза, от 4.00 до 6.00 утра. Бодрый, кофе не пью, энергетики тоже, все нормально, усталости не наблюдаю. Хотя все таки меньше продуктивности.
Оказалось это все реально, прочитав литературу организму достаточно 2х часов сна, для полной суточной регенерации. Еще я узнал что организм можно настроить на восстановление хоть на 2 часа, хоть на 10 сна. Наполеон или Цезарь тоже спали по 2 часа или 4ри.

Вот известные люди которые мало спят но успешны<

Цезарь спал около 3 часов в сутки.При этом он не делал себе привилегий – во время военных походов Юлий Цезарь спал вместе со своими солдатами, прямо на земле под открытым небом.

Гениальный художник и изобретатель спал по 15-20 минут в день каждые 4 часа (всего около 2 часов). Остальные 22 часа Леонардо работал. Сегодня такая система сна называется «многофазный сон».

Считается, что этот режим позволяет увеличить время бодрствования до 20-22 часов в сутки.

Бенджамин Франклин
По его мнению, хорошего не должно быть много. А сон – несомненно благо. Кроме того, Франклин придерживался строгого распорядка дня, в котором сну отводилось не больше 4 часов.

Наполеон I Бонапарт (1769-1821 гг.)
Многие слышали такой афоризм Бонапарта: "Наполеон спит 4 часа, старики – 5, солдаты – 6, женщины – 7, мужчины – 8, а 9 спят только больные".

Третий Президент США, выдающийся политический деятель, один из авторов Декларации независимости Томас Джефферсон спал всего 2 часа в сутки.

7-8 часов – такова суточная норма сна. Столько необходимо отдыхать, чтобы продуктивно работать, пишет Лайфхакер.

Но при этом есть люди, которые спят в два, а то и три раза меньше нормы, и прекрасно себя чувствуют. В чем их секрет? Есть мнение, что во всем "виновата" генетика. Но возможно, это всего лишь личностные черты – признак гениальности.

Это только скромный список что бы вам было интересно. Какой же мир интересный посмотрите вокруг сколько всего еще предстоит познать, а мы убиваем все свое время на работу и развлечение, не познавая мир.