Msey
Лучший блог

как оставаться бодрым?

Добавлен , опубликован
Тема
Сабж. Обычно просыпаюсь в 7 утра и меня начинает рубить уже к 23.00. После этого времени работать становится невыносимо. Какие средства можете предложить кроме кофе и троллинга?)
Вопрос серьезный. Нужно сохранять продуктивность длительное время
6 янв 2021
733
`
ОЖИДАНИЕ РЕКЛАМЫ...

Показан только небольшой набор комментариев вокруг указанного. Перейти к актуальным.
4
Показать
29
4
Показать
Я тут слегка прикинул, это 8 часов сна. Что не так с таким режимом то? Ты хочешь спать меньше?)
0
Показать
29
0
Показать
Феникс, я хочу спать часа по четыре и при этом быть относительно бодрым
Это все для работы
Лет пять назад я мог спокойно ложиться в три ночи и вставить в одиннадцать утра..и все было ок.
Сейчас я старый и если сплю меньше восьми часов, то потом варёным хожу. Непорядок
0
Показать
29
0
Показать
Msey:
Лет пять назад я мог спокойно ложиться в три ночи и вставить в одиннадцать утра..и все было ок.
Лет пять назад я мог две ночи вообще не спать и еще держаться на батарейках, но организм изнашивается.
Попробуй для себя посмотреть что-нибудь здесь, за достоверность и безопасность методов я ответственности не несу.
https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-vyspatsya-za-2-chasa...
0
Показать
29
0
Показать
Спасибо. Попробую этот вариант, но так или иначе больше склоняюсь к каким-нибудь "предтренировочным комплексам", кофеинам итд, тк мне сложно днем уснуть, даже если очень плохо спал ночью.
0
Показать
29
0
Показать
Msey, я практиковал какой-то сон, 4 часа, забыл как называется, суть в том, что там тоже промежуточные фазы сна
0
Показать
29
0
Показать
Феникс, Как я понял, - главное поспать в нужные тайминги, когда некий коэффициент восстановления организма максимальный.
вот тут что-то подобное обсуждается sonologia.ru/interesnoe/cennost-sna-po-chasam-tablica.html
0
Показать
8
0
Показать
Феникс, идея классная, но что делать таким как я, когда только засыпать можно час, и то не факт.
Показан только небольшой набор комментариев вокруг указанного. Перейти к актуальным.
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите на сайт.