Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
  offline
Опыт:
8,237Активность: |
Гантели
Вот собсна, вопрос, стоит ли покупать гантели( можно ли с ними полноценно качаться )? Штанги нету, качаться считай ток в домашних условиях, качалки нету. Хочу купить с изменяющимся весом до 10 или до 15 кг. Опыт есть только с детскими гантелями по 4кг( чтобы немного устать надо 20 раз делать обычные упражнения(сгибания рук, разгибания, жимы и тд)-толку никакого) |
09.04.2012, 12:00
|
|
Garfor
  offline
Опыт:
1,483Активность: |
Амбидекстрия, конечно качаться в домашних условиях плохо и неудобно. Лучше заниматься в качалке, там прокачать все можно, что нельзя дома. Гантели хорошо, но что ты будешь делать, когда ты уже будешь тягать максимальный вес, придется покупать еще гантели с большим весом. Незаменимые вещи - турник, брусья, отжимания(в домашних условиях). Вот если заинтересуешся. |
|
09.04.2012, 15:52
|
|
alpha
offline
Опыт:
7,387Активность: |
Амбидекстрия:
Купи разборные гантели, почитай что с ними можно делать и поймешь Штанга ни к чему, если не ходишь на занятия тяжелой атлетикой тролль, посмотри как качаются, что-ли Garfor:
С гантелями неудобно? шутишь?) Если неудобно, то только зимой, когда одеватся лень, а свежий уличный воздух хочется. Имея грамотно расположенный турник и две гантели - можно и дома Отредактировано alpha, 09.04.2012 в 16:17. |
|
09.04.2012, 16:11
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
alpha:
тоесть ответ на -можно ли с ними накачаться-да? alpha:
я не тролль, но гантели в 4 кг мне реально ничего не дают, уже несколько месяцев пытаю их. Garfor: говорю же, нет качалки. alpha: почему? |
|
09.04.2012, 16:22
|
|
alpha
offline
Опыт:
7,387Активность: |
Амбидекстрия:
Если в топорном смысле, то да, можно Ты пишешь что от 20 раз ты устаешь и они тебе ничего не дают => тролль, жирный причем посмотри как качаются тролль гантели универсальнее на порядок |
|
09.04.2012, 16:34
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
alpha:
ты неправильно понял, я имею ввиду что только после 20 раз чувствуется этот вес, а до 20 они просто поднимаются. Еслиб можно было, все бы имели тупо гантели по 5 кг и поднимали бы их овер 100 раз, ток толку то от этого мало будет. alpha: 8| alpha: 8| Амбидекстрия добавил: alpha: не спорю, зачем вообще штанга тогда? |
|
09.04.2012, 16:41
|
|
Афиналь
offline
Опыт:
2,273Активность: |
Garfor:
а я не понял, на второй и третьей картинке сколько раз в день |
|
09.04.2012, 16:47
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
Афиналь:
1 раз |
|
09.04.2012, 16:52
|
|
ARCHIMONDE
Маг'хар
 offline
Опыт:
16,313Активность: |
Не рановато ли тебе тягать железо)? Упражнений с собственным весом тела вполне будет достаточно, это отжимания от пола, пресс, подтягивания, брусья. Как минимум ты должен: 12-15 раз подтянуться. 40-50 раз отжаться или. 20-25 на брусьях. |
|
09.04.2012, 16:55
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
ARCHIMONDE:
тягать железо как раз таки легче чем упражнения с собственным весом) |
|
09.04.2012, 17:02
|
|
JesusHipster
Иисус Хипстос
 offline
Опыт:
35,554Активность: |
По началу да, но это быстро пройдёт:3 |
|
09.04.2012, 17:19
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
|
|
09.04.2012, 18:21
|
|
Hancock
Ding Dong
 offline
Опыт:
5,866Активность: |
Цитата:
Было бы любопытно на это взглянуть... У меня уже с полгода в квартире турника нет, было бы в тему. |
|
|
09.04.2012, 18:39
|
|
Msey
????
offline
Опыт:
67,346Активность: |
Амбидекстрия, бери такой вес, который ты за каждый подход сможешь сделать не более чем на 5-7 повторений. Я так биц с 29см до 40см раскачал за три года. |
|
09.04.2012, 18:57
|
|
Hellfim
Новичок
 offline
Опыт:
79,707Активность: |
Гл делать приседания и другие упражнения с гантелями по 50кг. Это немного неудобно. Чтоб заниматься дома поставь себе турник-брусья, да купи разборные гантели на 15- кг. +Бег с ускорениями. |
|
09.04.2012, 19:05
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
Msey:
может подскажешь свою технику измерений бицепса?) Hellfim: Да мне сначало надо в общем развиться, как новичку, брусья, а уж тем более турник - невыполнимая задача для меня. Амбидекстрия добавил: Эти гантели блин дорогие... 1900 гантель на 15кг, где вес изменять можно oO.. и это за 1у. Ну в крайнем случае куплю одну |
|
09.04.2012, 19:20
|
|
Hellfim
Новичок
offline
Опыт:
79,707Активность: |
Амбидекстрия, всё выполнимо. И брусья и подтягивания можно делать отрицательные.
Турник: встаешь на табуретку, хватаешь турник, сгибаешь руки, из под тебя вышибают табуретку и ты максимально медленно опускаешься, если возможно не опускаться, то висишь на руках (если прямым), висишь на руках под углом 90 градусов (если обратным хватом). Брусья: тоже залезаешь на них и медленно-медленно опускаешься, стараясь оказать сопротивление. +Ещё можно купить в спортивном магазине резинку эластичную, которая будет тебе помогать подтягиваться/отжиматься. |
|
09.04.2012, 19:34
|
|
Msey
????
offline
Опыт:
67,346Активность: |
|
|
09.04.2012, 19:36
|
|
Амбидекстрия
Silenced by ScorpioT1000
offline
Опыт:
8,237Активность: |
|
|
09.04.2012, 19:40
|
|
alpha
offline
Опыт:
7,387Активность: |
Амбидекстрия:
Не вяжется. Если ты маэстро на 4кг, то клоунизм на турнике для тебя не проблема
alpha добавил: или вес у тебя овер 80 кг |
|
09.04.2012, 19:42
|
