Добрый день форум.
сайт конечно немного не тот выбрал :O
Охота спроись совета у спортсменов:
На руках и ногах большие вены, частая усталость в ногах. Тренируюсь по утрам\вечерам: чеканка мяча, пробежка, рывочки, удары.
в общем когда-то занимался футболом, но бросил. Дальше продолжая играть со студентами или ровесниками.
Нагрузки вроде бы и не большие.. для пробежки снизил до 3ех кругов, рывков 7 - 60м, чеканка каждой ногой по 100 по 2 подхода. В принципе не должно давать такую большую усталось на икры, но они в постоянном напряжении.
Если кто-то сталкивался с такой проблемой напишите совет, тк так до варикоза и не далеко =\..
По другим и.сетям искал только лишь находил стремную инфу, большинство не про мой возраст, значительно у старших людей.