Добавлен Msey,
опубликован
Сабж. Обычно просыпаюсь в 7 утра и меня начинает рубить уже к 23.00. После этого времени работать становится невыносимо. Какие средства можете предложить кроме кофе и троллинга?)
Вопрос серьезный. Нужно сохранять продуктивность длительное время
`
ОЖИДАНИЕ РЕКЛАМЫ...
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите на сайт.
Если возникают проблемы с засыпанием, рекомендую установить f.lux, а также включать какой-нибудь нераздражающий монотонный фоновый звук (что-нибудь с ambient-mixer или аналогичного сайта, можно вообще белый шум), не очень тихо, чтобы нормально глушило посторонние звуки, которые отвлекают. Ну и главный совет: приучиться в постели только спать (не залипать в телефон, не смотреть фильмы), и поменьше лежать в течении дня/вечера.
У меня с моим режимом просыпаться в 9 утра и ложиться в 3 ночи - в 16-17 часов начинает вырубать и это самые непродуктивные часы. Потом к 19 норм и могу дальше сидеть до 3 ночи
Из-за того, что кофе и энергетики не пью спасает иногда растрястись, поделать зарядку, иногда какая-то динамическая игра даже помогает на компе или эмоциональная.
Пробовал умывания, жевать жвачку, пока вроде ничего не помогает
Отредактирован Msey